Session printemps: 9 avril – 22 juin 2018


Yoga

IKRA spa plus est fier de vous offrir des cours de yoga à Verdun depuis plus de 10 ans !



hatha Hatha Yoga


Le Hatha Yoga est ce que la plupart des gens dans le monde occidental associe avec le mot “yoga”, et il est le plus couramment pratiqué pour la santé mentale et physique. Des groupes et des individus utilisent ce style ancien de yoga classique pour se mettre en forme et faciliter une connexion corps-esprit saine. En savoir plus sur le Hatha yoga aidera les débutants à mieux comprendre comment cette pratique de yoga traditionnelle a formé les nouveaux styles de yoga et apporte beaucoup de principes authentiques à une routine de yoga.

Horaire des cours

prenatal Yoga Prénatal


Le yoga prénatal donne aux futures mères la possibilité de cultiver une conscience profonde des changements qui se produisent pendant la grossesse. Il améliore la flexibilité, développe la confiance et le calme nécessaire pour faire face aux changements. Il contribue également à créer un lien plus fort avec le bébé.

Horaire des cours


power Power Yoga


Le power yoga prend votre pratique et votre corps à un niveau supérieur dans une classe très dynamique avec des torsions et des poses inversées, conçu pour faire transpirer et développer la force, la souplesse et l’endurance.

Horaire des cours

therapeutic Yoga Thérapeutique


Nos cours de yoga thérapeutique proposent la pratique des asanas qui ont un effet similaire à des exercices de physiothérapie. Ce cours présente également des techniques de relaxation profonde pour des avantages à long terme qui vous aideront à mieux dormir, rester plus calme et réduire le stress.

Horaire des cours


beginner Yoga débutants


Les fondamentaux du yoga sont présentés dans un environnement sécuritaire et stimulant pour aider l’étudiant qui débute le yoga à apprendre des techniques efficaces pour devenir plus sain, plus fort et en meilleure forme.

Horaire des cours

Réduction des prix – Nouvelle tarification

  • 1er cours: 150$ / 12 semaines (12.50$/classe)
  • (137.50$ / 11 semaines pour les cours du lundi)
  • 2ème cours: 40% de rabais (7.50$/classe)
  • 3ème cours: 70% de rabais (4.50$/classe)
  • 4ème cours: gratuit
  • Cours d’essai: 10$
  • À la carte: 15$
  • taxes non comprises

Inscrivez-vous dès aujourd’hui

 

flow Yoga Flow


Qu’est-ce que le yoga flow? Grâce à une série de mouvements liés à la respiration, le yoga flow allie poses de puissance avec mouvements dynamiques pour un entraînement holistique qui dynamise, renforce et étire le corps.

Horaire des cours

                            –
*Jusqu’au 5 classes qui peuvent
être recupereés durant la session
                            –
  **Taxes non comprises