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Pilates / Stretch-Fit

IKRA spa plus est fier de vous offrir des cours de pilates à Verdun depuis plus de 10 ans ! pilates

À propos


Le Pilates est merveilleux pour toute personne désireuse d’améliorer sa forme, sa posture et son apparence. C’est une excellente façon de sculpter et de tonifier le corps basée sur la méthode de conditionnement et d’entraînement mise au point par Dr. Joseph Pilates. Il est constitué d’exercices destinés à renforcer la musculature profonde et assurer le bon alignement du corps. On évite ainsi les blessures des muscles et des ligaments associés quelquefois à d’autres méthodes d’entraînement. La clé de la méthode est la prise de conscience de son propre corps et chacun des exercices est basé sur un des huit grands principes. On atteint la stabilité du corps en travaillant sa structure profonde.

Stretch-Fit

Le cours de Stretch-Fit est une façon plus dynamique de sculpter et de tonifier le corps. Construit autour des mêmes principes que le cours de Pilates, il intègre également entraînement cardio et entraînement avec des poids.

Horaire des cours

Réduction des prix – Nouvelle tarification
  • 1er cours: 150$ / 12 semaines (12.50$/classe)        – 5 classes de reprise par session
  • 2ème cours: 40% de rabais (7.50$/classe)               – Taxes non comprises
  • 3ème cours: 70% de rabais (4.50$/classe)
  • 4ème cours: gratuit
  • Cours d’essai: 10$
  • À la carte: 15$

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